ビーチでの一日 - 水泳とT1D

太陽が輝き、天気もいい！プールでも湖でも海でも、涼しく泳ぎたいと思わない人はいないだろう。では、1型糖尿病 と一緒に泳ぐにはどうしたらいいのでしょうか？浮き輪や水着で十分でしょうか？太陽の下でリラックスして、美しい夏の日を楽しみたいと思わない人はいないでしょう。
夏の日差しの暑さは、低血糖のリスクを高めます。 たとえ、いつも通りインスリン を服用し、炭水化物の摂取量を正しく計算していたとしても。熱は血管を広げ、炭水化物の吸収を早めます。暖かい日が数日続けば、身体はいつものリズムに戻り、インスリンの量もいつも通りに戻せます。

T1D患者は暑さに対する反応が人それぞれ違います。

ピクニックに出かけたり、海水浴に出かけたり、 ビーチを散歩したり、本を読みながらタオルの上に寝転がったりして、のんびり過ごしましょう。
ピクニックに出かけても、炭水化物の摂取量に注意することを忘れないでください。夏の日はアイスクリームの日！ボーラスを忘れずに！
要するに、炭水化物の消費量と、活動に必要なエネルギー量を常にチェックし、予測すること つまり、インスリンの量を微調整すること。
特に自分に自信がない場合は、定期的に糖の量をチェックし、必要に応じて調整しましょう。やがて習慣になるので心配はいりません。

糖尿病で水泳をする場合、どのような注意が必要ですか？

水泳は、多くの健康効果（筋肉、心臓、呼吸、関節など）を持つ総合的な活動であることが証明されています。しかし、糖尿病とスポーツ 、適切なケアが必要です。もしあなたが1型糖尿病で、定期的に水泳をする、または水泳を始めたいと思っているなら、運動の前後に血糖値をチェックしてください。活動するたびに、体はエネルギーを消費します。そのため、スイミング の前には、インスリン の量を調整することを忘れないようにしましょう。インスリンポンプを使用している場合は、ベース を減らすか、中止する。インスリンペンを使用している場合は、速効型インスリンまたは長時間作用型インスリンの投与量を減らします。
水泳は持久的なスポーツです。したがって、栄養面では、運動の前に緩糖質（デンプン）を摂取することが望ましい 。また、数時間後に起こる遅発性低血糖を防ぐために、運動後にでんぷんを使用するのがよいという人もいる。忘れてはならないのは、運動後であっても（そして特に）、身体は働き続けているということだ！
インスリンを減らしても、最初はうまくいっても、次からはうまくいかなくても、心配する必要はない！T1Dには継続的な変化が必要です。
、常時血糖測定器やパッチ型インスリンポンプを装着している人には、水に触れてもセンサーやポンプが外れないような防水製品が販売されている。Kaio-Dia - 特に、Dia-Band やDia-Style のようなセンサー固定製品をチェックしてください。
これは、チューブ付きインスリンポンプのカテーテルにも適用されます。糖尿病治療薬や皮膚に付着していない器具（チューブ付きインスリンポンプ、インスリンペン、グルコースメーターは皮膚に付着している）を見たくない場合は、洗面用具をバッグに入れてください！プールではロッカーに荷物を入れることができる。ビーチでは、保冷バッグが便利です。インスリンや器具が過熱して効き目が変わるのを防いでくれます。泳ぎに行くときは、すべてをバッグに入れて日陰に保管しましょう。オープンインスリンは、約20〜25℃の温度で保管するのが最適です。Dia- Cool またはDia-GO のような非常に便利な Dia-GO バッグシリーズをチェックしてください！ や Dia-GO！イージー および Dia-GO！Lite クールパック一体型。

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