低血糖症を治療するには？

低血糖症 体内の血糖値が下がりすぎる体調不良である。低血糖症を経験した人は、血糖値が極端に低くなり、不安感や脱力感を感じる。場合によっては、発作や意識喪失を起こすこともある。低血糖症の原因となるのは、特定の薬剤やその他の物質です。低血糖の一般的な原因は、糖尿病 、アルコール、および特定の市販薬である。処方通りに服用しても低血糖を起こす薬もある。その他の原因としては、患者がインスリンを過剰に失う病気（インスリン ）、またはインスリンが不足する病気（インスリノーマ）、虚血性腸疾患などが考えられる。

低血糖症は、あるグループや年齢で、他のグループよりもよくみられることがある。低血糖症は糖尿病患者や高齢者に多く、小児では低血糖症はしばしば糖尿病やある種の薬剤と関連している。

低血糖症の原因は何か？

4億6,000万人以上 世界中で糖尿病を患っている。低血糖は糖尿病の一般的な結果であり、特にインスリン治療を受けている人に多い。

低血糖は糖尿病患者やその介護者の日常生活に大きな影響を与える。の調査 によると、1型糖尿病患者の70％が夜間の低血糖の翌日に疲労を感じており、糖尿病患者の家族の60％以上が愛する人の低血糖のリスクを心配している。

低血糖の原因はさまざまである。原因の1つは、膵臓からの調節またはインスリン放出の異常である。人によっては、以下のような問題が1つ以上あるかもしれない：

• 高インスリン血症
• 高血糖
• インスリン抵抗性
• 1型糖尿病
• 低血糖状態でインスリン分泌の亢進を引き起こす腫瘍の位置のずれ；これは、腫瘍を摘出する手術を受けたにもかかわらず、定期的に低血糖エピソードがみられる場合に多くみられる。

低血糖の症状とは？

低血糖症の症状には、疲労感、脱力感、ふらつき、めまい、手足の冷え、ふるえ、空腹感、甘いものへの欲求などがあります。通常、砂糖やパンなどの炭水化物を含む軽食で治療します。例えば例えば、"半分しか食べられないようなキャンディーバー "など。

低血糖症を自然に治療するには？

血糖値が70mg/Dl以下になると、放置しておくと危険です。そのため、この状態をすぐに治療する方法を知っておく方がよい。

1) 砂糖を食べる

砂糖を食べることは、低血糖症の主な治療法の一つである。炭水化物や糖分は消化されやすく、血流に素早く入り、最終的に血中のグルコースレベルを上げる。

• 低血糖症で脱力感やめまいを感じたら、大さじ2杯の炭水化物を摂る。
• また、一握りのレーズンや茹でた砂糖菓子でグルコースレベルを回復させる。
• 甘いクッキーやチョコレートは、適切に消化され血液に入るまでに時間がかかるので避けましょう。

2) 蜂蜜とカシューナッツ

ハチミツもカシューナッツも、消化吸収に優れた糖源で、血糖値を自然に上げるのに役立つ。

• カシューナッツ一掴みを細かく砕く。
• 小さじ2杯のカシューナッツパウダーと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜる。
• よくかき混ぜて、夜寝る前に飲む。
• 夜間低血糖症に効果的な方法である。

3) 15-15ルールを守る

15グラムの炭水化物を飲み物か食べ物から摂取し、15分待って血中グルコース濃度が上昇するかどうかを確認する。血糖値が70mg/Dlより低ければ、もう1回15グラムの炭水化物を摂ってもよい。15グラムの炭水化物を即座に摂取して血糖値を上げるには、次のような方法があります：

• 普通の炭酸飲料（ダイエット用でないもの）またはジュース1/2カップ
• 大さじ1杯の蜂蜜、砂糖、コーンシロップ
• ブドウ糖ジェルまたは錠剤
• ジェリービーンズやハードキャンディー、グミキャンディーを4粒噛む。

グルコースレベルを急激に上昇させる可能性があるため、過剰摂取は禁物であることを忘れずに。

低血糖を治療するには？簡単なヒント

低血糖症の症状を二日酔いと勘違いしがちですが、血糖値が異常に低いことが原因です。低血糖症を放置しておくと、錯乱、めまい、ふるえなどの症状が現れ、症状が悪化すると気を失うこともあります。幸いなことに、この問題を解決するために、すぐにいくつかの措置を講じることができます。

低血糖症を早く治すにはどうしたらよいか悩んでいる人は、以下のヒントを参考にして、早く良くなるように一歩を踏み出しましょう。

• 何かを食べる：食べることは、あなたの体の平均血糖値を回復するのに役立ちます。オレンジなどの果物や、ナッツ類、種子類、ダークチョコレートなどのヘルシーなスナック（体重20ポンドにつきティースプーン1杯程度）を食べるとよいでしょう。
• 水分を摂る：水分を摂ることも、低血糖の回復に役立ちます。ジュースや水、ココナッツウォーターなどがおすすめです。
• 薬を飲む：切迫した状況であれば、医師からブドウ糖の追加摂取を勧められることもある。その場合は、最適な服用量を医師に確認してください。
• 食事やおやつをとる： 血糖値が基準値に達したら、血糖値の再下降を防ぐため、健康的な食事や間食をとるのが正しい。
• 医師の診察を受ける： 糖尿病の場合、低血糖を防ぐことが重要です。十分な血糖値のモニタリングにより、本格的な問題に発展する前に、医師が不足を発見できるかもしれません。

アドバイス

血糖コントロールは、運動と低炭水化物食によって最もよくなるようです。運動ができない場合は、血糖コントロールのために栄養補助食品やプラセボ錠剤に頼らざるを得ないかもしれません。炭水化物源としては、リンゴ、バナナ、ナシなどの果物がよい。果物が嫌いで食べられない場合は、ブドウ糖タブレットを使ってみましょう。血糖値が下がりすぎた場合は、ブドウ糖タブレットを常備しておきましょう。胃もたれや下痢を起こさなければ、ステーキや卵など、タンパク質や脂肪分の多い食品を試してみてもよい。

まとめ

頭がボーッとしたり、急に強い空腹感や喉の渇きを感じたり、寒さを感じたり、視界がぼやけたり、会話に支障をきたしたりする場合は、低血糖症になりかけているサインです。この記事で紹介した低血糖症の治療法に従って、一日中健康的な食生活を続けましょう。低血糖症は、デーツ、イチジク、アプリコットなどのドライフルーツ、ハチミツやメープルシロップなどの糖分、ココナッツウォーターなどのジュースで治療することができます。症状が落ち着くまで、これらの食品を少量ずつ食べる。20分経っても症状が治まらない場合は、ブドウ糖の投与が必要な場合もある。